Retraite Vitalité
Voici des années que nous en parlons. Avec mon amie Géraldine, cette année est celle de la croisée de nos chemins. Nous allons partager nos savoirs et expériences pour redonner à nos corps toute leur Vitalité.
Le corps est capable de se régénérer pour peu qu’on lui en laisse la possibilité.
En boostant les 4 piliers de notre santé globale, à savoir, l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion de nos émotions, et en les maintenant dans un juste équilibre, nous pouvons accéder à une santé harmonieuse. Ajoutons à cela une bonne oxygénation et nous permettons à notre corps d’exprimer toute sa puissance d’autoguérison.
C’est ce que nous vous proposons pendant ces 4 jours de retraite Vitalité. Booster vos piliers avec une alimentation vitalisante, végétarienne, biologique et de saison, des ateliers pratiques pour comprendre le fonctionnement de votre organisme, la pratique de l’Akhanda yoga pour stimuler les 4 sources de prana, des randonnées dans un lieu sublime pour faire le plein d’oxygénation et d’ions négatifs, des expériences méditatives, de reconnection et de transformation que nous vous dévoilerons sur place.
Toute cette belle alchimie nous guidera sur le chemin de la vitalité et d’une santé harmonieuse.
Lieu
Le lieu que nous avons choisi contribuera parfaitement à créer cet équilibre. Un havre de paix au cœur de la Vallée de la Drôme. L’Arche des 3 becs est un éco-gîte disposant de tout le confort nécessaire pour vous ressourcer. Au pied des majestueuses falaises des 3 Becs qui donnent instantanément envie de s’évader. Ambiance conviviale, chambres à partager en gîte ou en chalet, une magnifique yourte pour les pratiques, une piscine couverte et ouverte sur un décor naturel et un sauna pour évacuer toujours plus de toxines physiques, émotionnelles et mentales. Toutes les informations sont ici : https://www.3becs.com
Accompagnatrices
Vos hôtes pour ces 4 jours de retraite Vitalité pure sont toutes deux passionnées par la santé globale.
Géraldine enseigne l’Akhanda Yoga, une approche holistique du yoga permettant d’initier et équilibrer l’Etre dans sa globalité au travers des 5 corps (koshas). Philosophie, mouvement, travail de respiration, son/vibration et méditation accompagnent chaque pas vers la Transformation. En parallèle, elle cultive de multiples explorations en lien avec le féminin et le chamanisme, des expériences de reconnexion à son Être profond et de reliance aux esprits de la Nature. Des rencontres, outils et enseignements qui ne cessent de la nourrir, de la faire évoluer et qu’elle souhaite partager avec vous.
Cindy est passionnée de nutrition et formée en naturopathie. Elle est la fondatrice de Curcumabox, un projet qui met la santé globale au cœur de l’action. Les expériences de vie l’ont guidée vers un chemin de guérison qu’elle emprunte au quotidien et qui lui a permis de comprendre le bon fonctionnement du corps, lui donner le bon carburant, individualiser l’hygiène de vie car nous sommes tous différents, des principes de base que nous connaissons parfois mais que nous ne mettons pas toujours en pratique. Elle vous aidera à mieux comprendre votre fonctionnement et ce qui peut vous mener vers une santé plus harmonieuse au quotidien. Elle a également développé une gamme de granola artisanal et biologique à base de curcuma, le Curcunola. Vous pouvez également la retrouver sur son podcast “bouge ton curcuma“.
Programme
Retraite Vitalité du Jeudi 9 au Dimanche 12 septembre 2021
Jeudi 9
12h – Accueil avec un brunch convivial
15h30 – Cercle d’ouverture
19h – Dîner
20h – Soirée d’accueil
22h – Repos du corps et de l’esprit
Journée type
8h/10h30 – Méditation et Akhanda yoga à jeun
11h/12h – Déjeuner brunch convivial
12h – Temps libre, randonnées
16h – Atelier nutrition, préparation repas, goûter
17h30/18h30 – Akhanda yoga
19h – Dîner
20h – Soirée expériences
22h – Repos du corps et de l’esprit
Dimanche 12
8h/10h30 – Méditation à jeun, yoga
11h/12h – Déjeuner brunch convivial
13h – Cercle de fermeture
Tarif
540€ comprenant les repas quotidiens (brunch, collation, dîner), l’hébergement, les frais d’accompagnement.
L’attribution des places pour dormir se fera dans l’ordre d’inscription des participantes. Les premiers inscrits pourront choisir leur emplacement. Places limitées !
Le transport et l’arrivée sur le site sont à votre charge. La ville la plus proche en TGV étant Valence.
Tous les frais seront remboursés en cas de restrictions sanitaires.
Réservation
Nous contacter par mail aux adresses suivantes :
Et sur nos comptes instagram respectifs @mokshiyoga @curcumabox
Nous répondrons à toutes vos questions avec grand plaisir, n’hésitez pas à nous écrire.
Géraldine et Cindy
Bonjour
Je viens de vous découvrir et j’aimerai savoir s’il y aura d’autres dates de retraite vitalité ?
Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour, la prochaine aura lieu du 9 au 12 septembre, bonne journée